Школа фигурного катания

«АЙС-ФОРУМ»

ОФП – важная составляющая в подготовке фигуристов

ОФП (общая физическая подготовка) является неотъемлемой частью занятий фигурным катанием.

ОФП – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств  (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость). У нас ОФП преподается со своей спецификой, которая позволит развить определенные физические качества, необходимые именно в фигурном катании.

Цели и задачи общей физической подготовки:

  1. Здоровье. ОФП в первую очередь необходимо для укрепления здоровья ребенка. Занятия спортом повышают иммунитет, укрепляют сопротивляемость организма к вирусам и простудам.
  2. Общее физическое развитие. Занятия в зале или на свежем воздухе обеспечивают всестороннее и гармоничное физическое развитие человека, что особенно важно в детском возрасте.
  3. Специальная подготовка. В фигурном катании можно проводить бесконечное количество часов ледовой подготовки, однако это бесполезно без наличия устойчивой базы, а также нужных физических качеств для исполнения тех или иных элементов фигурного катания. Важен грамотный тренер, который найдет индивидуальный подход именно к Вашему ребенку. Одним требуется повышенное развитие силы, другим выносливости, третьим резкости и крутки, другим гибкости. Все зависит от начальных данных ребенка и поставленных задач. Отработка технической стороны элементов фигурного катания,  также предполагает большую работу  в спортивном зале. Это позволяет ускорить процесс изучения новых элементов, уменьшить риски травм во время ледовых тренировок и повысить стабильность выученных элементов.
  4. #фигурное_катание #школафигурногокатания #фигурноекатаниедети #школа_фигурного_катания #фигурноекатаниедлядетей #спортивнаяшколафигурногокатания #фигурноекатаниемосква #развитиедетей #воспитание #детей #фигурноекатание #спорт #лед #конек #митюшина #каток #дети #айсфорум #апиаарена #лучшаяшколафигурногокатания